夏はもちろんですが、夏だけでなく、最近は頭が回らないことが増えていませんか？

朝起きるのが辛い、集中力の低下、などの原因は水分不足だと考えられます。

イラン系アメリカ人の医師バトマンジェリーさん（Batmanghelidj）が水を使って、生活習慣病を治します。

ポイントは二つあります。

①   体重１㎏に対して、水３５ＣＣ　　（６０㎏の人は約２Ｌを一日８回くらいに分けて摂取/水道水でも結構です）。日本の水道水には、塩素が多く含まれています。

ピッチャーに水道水を入れ、蓋を開けて一時間放置すると、塩素が飛びます。ミネラル水を買うときは、硬度の高いものを選ぶと、カルシウムなどが多くてお勧めです。コーヒーやお茶などは、計算に入りません。利尿効果があり、体から排出されてしまうからです。

②   また、塩をとることをお勧めします。塩は人の骨の中に３割が蓄えられていて、骨を固くしています。塩分不足の場合、骨から塩分をとってしまい骨が柔らかくなり、骨粗しょう症になりやすくなります。また、塩分不足だと、体が酸性になりますので、ＤＮＡにダメージを与えます。その結果、癌などの病気につながります。ですから、塩がとても重要です。

また、塩分は細胞の中に水分を蓄積する働きもあります。水が細胞壁の粘膜を通るか通らないかは、塩がその役割を担っています。

皆さんは塩分を取りすぎて高血圧を気にしていますが、実際は逆で、塩分を取りすぎると一時的に血圧が高くなる可能性がありますが、時間がたつと、平均値に戻ります。塩を一日とる量は、小さじ半分です。小さじ１/４を水に溶かして、朝と寝る前に取るといいでしょう。できれば、岩塩や海塩を飲んだ方がいいでしょう。足がむくんだときは、塩分摂取はしばらくやめて、水だけ摂取してください。

私はこれを二週間やって２０年間悩んだ耳鳴りが治りました。

バトマンジェリー先生の研究を見ると喘息・リュウマチ・胃潰瘍などの病気が治ったと報告されています。ぜひ、試してみてください。

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